水羊羹

昨日から生活のリズムが狂い始めた

朝のウォーキング、夜のジョギング、昨日は両方しなかった（何日ぶりだろう？）

そうなると悪循環が始まり、昨夜は１時過ぎまで針を持ってしまったので、今朝も起きられず、ウォーキング時間を逃して、入浴からスタート

指先が腫れて、湯気が当たるだけで痛いよ～

。。。

　このところの食品選びは、なるべく低カロリー製品にしていたけど、それによって、甘味が苦手になった

甘いのにカロリーゼロとかいう製品の人工的な甘さは特にいけません

　ということで、行き着く先はやっぱり小豆もの・・・チャヤの水羊羹こっそり独り占め

牛乳も、無脂肪乳に慣れていると、たまに飲んだ低脂肪乳さえ、うま～い！と感じる

こうして、戻っていくのね、食生活

そう、７月にはいって、体重の変化がなくなった（体脂肪率の変化はあるけど）これが中だるみってやつですか？

昨日、人間ドックの予約を１０月に入れたんだ

それまでにどうなりますか？

　さて、明日は教室

教室へは行きたいけど（行かなくてはいけないけど）、外には行きたくないなぁ

来ないかなぁ・・・教室