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2020年1月24日 (金)

美味しいもの食べたい!

だいぶ、自己流になってきた!👀

「月曜断食」3週目

断食によって

食物を安易に口に入れなくなる

口に入れるものを厳選したくなる。

お腹を満たすためだけに食さなくなる。

野菜が胃に楽なのがわかる。

ということが分かった!

ので

これからは

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ひとりでも野菜を意識して摂るようにして

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目でも楽しむ食事を心がる。

という

ワタシ流が出来上がりました!

しかも

断食に気を取られて忘れていましたが

月曜休肝日も出来てたじゃん!♪

 

いいところは取り入れて

このまま続けていきましょう!

 

本日

東京ドーム!

国際キルトフェスティバル!

藤田久美子氏の新作キルト楽しみです♪

トークもね♪

 

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