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2022年1月 6日 (木)

生活習慣改善

眉が解決したら

今度は

シミ!

レーザー治療は何度か受けたことがあるが

痛いし、治療費高いし、その後の手入れも続かなかった。

nhkあさイチの特集が

「シミ取り」だった昨日。

 

「生活習慣の改善だな!」

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こ〜んな食生活してても元気だし、

睡眠時間も途切れ途切れで、たまに纏めて寝れば大丈夫!

夜中に眠気覚ましでおやつも食べちゃう。

な〜んて雑な生活してましたが、

結果、デブだし、

肌が健康じゃなかったんですねぇ。

 

ワタシの周りは綺麗な女性ばかりだから、

ワタシの目はいつも喜んでいますが、

考えてみると

ワタシは他人の景色の中にいるわけだから

それはそれは

迷惑なことでしょう。

 

作業部屋、

nhkプラスをPCでもう一度観ながら作業していたら

ポン!と入ってきたJUNさんからのLINE。

化粧のこと教えてもらって

早速ポチった。

そういえば

最近は

美容の話をする友達っていなかったな〜。

あ、ワタシが興味なかったからか!

ありがたいありがたい。

 

以前から

夜の10時から11時に寝るのが肌にいいなんて言われていたのが、

なんだか腑に落ちなくて仕方なかったが、

やっぱりね!

最近では

眠りについて3時間の深い眠りが大事という。

 

なので

昨晩は作業部屋を12時半に出て

ベッドに入った。

 

今朝は

クリームチーズとヨーグルトでスタート!

他に

甘いドーナツ食べちゃった。

 

外は雪が降りそう。

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