スープは冷める距離。

朝のウォーキング。

トンネルを抜けると

兄ちゃん家。

昨日

注文したパンが届いたので

筍のお礼も兼ねておすそ分け。

５時台の街は

人は少ないけど

若者がベロンベロンに酔っ払って歩いていたり

屋台のようなところで

たむろしていたり

あら！👀💥

久しぶりのウォーキングは、

ウォーキングシューズの底に穴が開いたので

革靴で９０分。

目標体重に達したら走ろう！

と思っているので

そろそろ

ランニングシューズ準備しよう！

伝えること、伝わること

ワタシが食べずとも

食事は作る。

昨日の断食は、

仕事がらみで貰ったLINEで知った

志村けんの訃報に

１日食欲が湧くことがなく

終わった。

人の終わり方は

その人となりが出る。

志村けんの死は

都知事の緊急会見よりも

何倍もの危機感を伝えてくれた。

ご冥福をお祈りするとともに、

収束することを

願うばかりではなく、

出来る限りの行動をとり

乗り越えたい！

息子宅にマスクを送った。

市内に住む息子宅には

その日のうちに届きびっくり！！！👀

デザイナー夫妻はコメントが面白く、

沈んでいた気持ちを

少しアップさせてくれました。

さ

トコトン年度末になっちゃいました！

昨晩入った仕事のメール内容に

なにー！！！

怒るでしかし💥

白ワインとカレー

３日で１本

ビールを飲まなくなって

白ワインに移行。

この頃

ワインでも

身体が変な感じ。

昼食は

カレーが多くなってきまして

昨日は

冷凍グリル野菜とインドカレーの組み合わせ。

美味しいけど

まあ！辛いこと！💦

辛いもの好きなワタシでも、

断食明けにこれは、いけません💧

仕事も無事納品できて

ほっ💨

本日

作品展の設営。

池袋にGO！

次のステップへGO!

キルティング終わったー！

何も食べずによくやったぞ！おいら！

火曜日

断食明け

きたー！！！

体重　5kg減！

体脂肪率　3.5%減

身体も気持ちも軽くなってきたぞ♪

今日はキルト塾

作品展前最後の授業です！

雪にならなくてよかった！

４週目入ります！

あっという間の１週間！

体重は　減り方は緩やかになったけど

着実に減っている。

キルトは

縦半分終わり、今日で終わらせる。

終わったら

１００ネエサン

それ終わったら

フェルト

なかなかやることが途切れない👀💧

というのも

幸せなことです。

美味しいもの食べたい！

だいぶ、自己流になってきた！👀

「月曜断食」３週目

断食によって

食物を安易に口に入れなくなる

↓

口に入れるものを厳選したくなる。

↓

お腹を満たすためだけに食さなくなる。

↓

野菜が胃に楽なのがわかる。

ということが分かった！

ので

これからは

ひとりでも野菜を意識して摂るようにして

目でも楽しむ食事を心がる。

という

ワタシ流が出来上がりました！

しかも

断食に気を取られて忘れていましたが

月曜休肝日も出来てたじゃん！♪

いいところは取り入れて

このまま続けていきましょう！

本日

東京ドーム！

国際キルトフェスティバル！

藤田久美子氏の新作キルト楽しみです♪

トークもね♪

生春巻き

野菜中心に考える

生春巻きって手がありました！

昨日のキルティングは

午後から始めて

横半分で日が暮れた。

ミシン作業は明るいうちにして

暗くなったら

フェルトの仕事。

今日から東京ドームでキルトショー！

今年もコンテストに応募した仲間が入選してるので

楽しみです♪

キルトのある暮らし

処分することにしました。

1993年に発行された

藤田久美子著「キルトのある暮らし」

この中で

作らせて頂いたステンシルのベッドカバー

リアルに暮らしの中に取り込んでいたら

ボロボロになった！

リメイクしながら使っていたけど

もう限界！

これは

大型ごみ収集で3枚まで一口として出せるもの。

さて他に一緒に出すものは・・・？

と考えた時

あ！

「フォアローゼス」

もう作れないから

制作途中になっているものも出しちゃお！

と久しぶりに広げてみた。

ハンドキルトで

1/6程度しか刺していないので処分！

・・・

でもなぁ

生活の中で使いたいキルトはこれだなぁ・・・。

ベッドに掛けた時の景色を想い描いたり、

散々眺めて

元の場所に戻した。

そういえばこの頃

生活のスタイルを考えなくなっていた。

以前は理想ってもんがありましたよね👀

さて昨日の「月曜断食」

頭痛も吐き気もなく

なんてことなく１日を過ごせた♪

今朝は

体重　0.8kg減

体脂肪率　1.5%増

ミシンが狂った！

ドーン！

ようやくたどり着けたミシンワーク。

動かし始めてしばらくしたら

フットコントロールの操作不能？

ストップしても動き始める。

それでも

タッチボタンでなだめながら作業していると、

物凄いスピードで止まらなくなり

慌てて電源を切った。

もうこれ以上は怖いので

以前お世話になったミシン屋さんにヘルプ！

明日まで待たなくちゃ・・・💧

参ったなぁ・・・💧

さて

気を取り直して

月曜日がやってまいりました！

「月曜断食」の日です！

この１週間で体重2.2kg減、体脂肪率4％減

ウホホッ♪

空腹を紛らすために

シクラメンを並べたり・・・

で

１週間のスタートです♪

寝坊した。

シクラメンと焼きカレー

花びらの色が変わるだけで

茎はまだピン！としています。

気持ちにゆとりができたのでしょうか。

シクラメンにも食事にも

気持ちを寄せられます。

昼食に焼きカレー

久々の白米を

ガーリックライスにして

野菜とモッツァレラチーズを乗せてグリル。

「握りこぶし２個分の量」を

な〜んとなく意識して！

２日間のしつけの作業

気がつけば

爪が傷だらけ・・・👀ヤバッ！

右手全体が腫れ上がって

指先に水が当たるだけで

痛い痛い💦

今日は

ようやく

ミシンワーク。

今朝は

体重　0.6kg増

体脂肪率　3%減

な〜るほど！