カテゴリー「ダイエット」の25件の記事

2023年10月22日 (日)

目標を決めて!

今春

購入したパンツ、

小倉織のハカマデニム履きたい!

Img_8556

ビッグサイズなのである程度体型が変わっても大丈夫!笑

だけど、

スマートに着るには

痩せなくちゃ!

減量も真剣に取り組めなくなってきているこの頃。

しかも、このデニムは

トイレの時に面倒なウエストの仕組み。

 

何か目標がなくては!

 

気合いだ!気合いだ!

 

Img_1909_20231022091901

昨日の昼食は出先の

コンビニでイートイン。

これは、冷蔵庫のなかにいるような

あま〜い誘いがありパラダイス危険である。

我慢🎶我慢🎶

 

日曜日。

今日の日曜美術館は

建築家の内藤廣

渋谷駅周辺の再開発に取り組む姿。

 

今の時代でも、仕事現場に女性の姿は少ないのだなぁ・・・。

先日見たアアルトの妻アイノを思い浮かべながら、

画面を眺める朝です。

 

 

 

|

2023年4月 5日 (水)

あれ?

ちょっと忘れてますかね!?

体重管理!

Img_8194

昼に

ラーメン!

朝に

肉まん!

Img_8200

この肉まんは

店頭に週に2、3個程度しか出なく

出会った時は必ず買ってしまう。

Img_8198

これまでの肉まんの棚に

西の、数字が並んだ肉まんが占領し始め

姿を消したのだった。

先日の棚には

以前の陳列がされて、

おーーー!👀❤️

西の肉まんも好きなのでけど、

オッサンが

皮の部分が多すぎて好まない。

もうすっかり我が家はここの肉まんに定着した。

 

ぬか漬けを並べていて

思い出したことがあった。

Img_8188_20230405080601

師の所に通い始めた頃、

何を並べるにも

こんな時、師は

どんな色順に並べるんだろう?

いちいち考えていた。

 

今となっては

師の関心どころが分かって

考えなくなったけれど。

 

 

さ〜て作業部屋では

動画が何時間経っても

アップロードが終了しない。

昨日から一夜明けて、

仕方がないので

アップロードを中止して削除した。

 

何がいけないんだろう。

 

散らかり始めた

デスクトップを片付けた。

 

 

 

 

|

2023年3月17日 (金)

桜開花とチートデイ

我が家の桜も咲きました。

Img_7725

オッサンが

家族のLINEに開花宣言した。

それに

兄ちゃんとTomomiさんが盛り上げてくれる。

こういうことが嬉しいなぁと思う。

 

「ピザ窯!!!」

 

・・・で、

目医者さんの帰りに立ち寄ったコンビニで

思わず冷凍ピザを買ってしまった💦

Img_7731

えーい!

お昼に

こんなのも食べちゃったことだし

Img_7722

今日は

チートデイにしちゃおう!

 

保健センターに経過報告したら少し油断が・・・💧

 

今日から

また

気をつけまっす!

 

 

作業部屋。

地下に戻り

ウォーミングアップ。

Img_7717-1

1週間みていたはずの制作期間ですが

3日になってしまいました💧

 

|

2023年3月 6日 (月)

我が身の取説

そろそろ1か月

体重は1kg減。

 

昨日 紙系を片付けていたら

出てきた!

2020年のダイエット記録。

Img_7522

6か月で10kg落としてた!

方法は

月曜断食。

確かに効果は抜群だった。

・・・が

断食後の食事に気を使わなかったので

腸を痛めた💧

それなので、今回はそれは避けたい。

保健センターの指導に耳を傾け

3か月で3kg減の目標。

まず

腸をいじめない!

食事は

固形状態で飲み込まないように気をつける。

噛んで噛んで噛みまくり、

液状にしてから飲み込む。

なので 食後はもう

顎がヘトヘト💦

自然と食べる量が減り始める。

 

食事は抜くよりも

お粥を食した方が

腸が喜ぶ🎶

 

長期戦になりそうではあるが

兎に角

腸の声を聞く!

のが

ワタシ流の

2023年のダイエット。

Img_7521

これって

大丈夫か?

 

 

 

 

|

2023年2月26日 (日)

アニメとフィットネス

初めてのバーム!

Img_7437_20230226073701

近頃は

ヘアスタイリングに

こういうものがあるらしい。

バームって言ったら

タイガーバーム?ぐらいの認識ですが。

 

一昨日、

恥ずかしくも

美容院に持ち込んだ

ワタシの希望のヘアスタイルは、

まだ少し長さが足りないらしく

今回は

その方向性でカットしてもらった。

ヘアスタイルが完成する頃には、

身体も絞れていれば良いのですが。

あ、

因みに

そんな奇抜なヘアスタイルではないです。

ごく、普通です。

念の為💦

Img_7434

穏やかな日が続きます。

 

 

昨日は

リングフィットアドベンチャーの

フィットネス種目が増えたので

身体の疲労部分が違ってます💦

現在

アニメの「ツルネ 風舞高校弓道部」にハマっているので

「リングアロー」は

鳴宮湊になりきったりする(笑

 

鎌倉で仕事をしている頃

出勤時間に時々すれ違っていた弓を持った紳士。

背中がシュッと伸びてた初老の姿は、

カッコ良かった。

まだ健在だろうか?

 

身体の疲労から、

フと思い出した朝です。

 

|

2023年2月22日 (水)

スーパーから始まる生活習慣病

あ。。。バカ!

Img_7364_20230221202101

揚げ物は控えなくちゃ!

と思っていながら、

ついつい手が伸びてしまう食材。

Img_7357

生活習慣病って、

買い物の癖ってのもありそうだ💧

 

もうひとつのスーパーでのクセ。

野菜コーナーの

処分品になっているカゴの中を覗くこと。

その中には

普段だったら買わない、

ちょっとオシャレ野菜や果物があるのです。

昨日は

プレミアムトマトがあった!

Img_7362

熟していて

なんて甘くて美味しいこと💕

 

 

買い物から始まるダイエット。

オッサンはセッセとお菓子や

ソフトドリンク類をカゴに入れる

👀オイ!

 

|

2023年2月21日 (火)

糸というのは

不思議な力があるものだ。

Img_7347

たった1本の線を刺しただけで

何の変哲もない平織の生地も

表情が出てくる。

 

 

体重がピタッと止まり

体脂肪の数値だけが動くようになりました。

10年ぶりぐらいに穿いたトレーニングウェアは、

鏡から目を逸らしたくなるほどの醜さ💧

ですが

リングフィットアドベンチャーでは

スタイルのいい女性になりきれるので

いい気分でもあります(笑

ようやく

ストーリーと操作のタイミングが分かってきました。

婆さんは

こういう今時のものを理解するのは大変なことだ。

 

昨日はショップに立ち寄って、

自分が着ることは絶対にないだろうウェアと靴を新調しました。

作業部屋

ホビーショーの打ち合わせが始まりました。

 

九州のホビーショーは盛況だったようですね🎶

 

東京のホビーショーは

4月27日〜29日です。

100ネエサンもお邪魔します。

ワクワク🎶

 

 

|

2023年2月18日 (土)

頭の中は食べること

土曜の朝が来た!

いい天気🎶

ラジオ体操でスタートです。

 

 

 

順調に体重は減り始めた。

今回は

「そこまでしたくない!」

と思っていたことも

素直に導入してみることにした。

 

牛乳をよく飲む方なので低脂肪乳とアーモンドミルクに変えた。

ドレッシングにノンオイルをプラスして

5種ぐらい揃えた。

 

 

昼食に実験料理の

胡麻イワシを乗せたチーズトースト。

これは うんまい!

パンは半分で我慢!我慢!

Img_7314

あんぽ柿は、

珍しくオッサンが買って来たのがきっかけで、

ちょっとした我が家のブーム。

だが、

うんまいものは、

少しずつ、おかわりなし!

 

 

フルーツにんじんは

レンチンして色が悪くなったので生で食したら

あまり甘さを感じなかった。

蒸してみたら綺麗に色が残った♪

Img_7320

やっぱり

野菜類は蒸した方が美味しい。

 

さあ!

朝食はしっかり食べました!

 

お昼、何食べようかなぁ・・・。

 

|

2023年2月17日 (金)

言い訳か!?

おい!👀

Img_7309_20230217082601

いやいや〜!

おいしかったねぇ。

あ、でも

一人で飲んだ訳じゃないですyo💦

ごちそうさまです💕

 

しかも

その後

リングフィットアドベンチャー

デビューしましたから!🎶

おかげで

昨晩は

もうすっかり忘れていた

体の疲れで

3時間早くベッドに入った。

 

今朝は

スッキリ目覚めたが

体がイタタタタ・・・。

 

パンは半分!

ヨーグルトと牛乳をきらしてた!

でスタートです。

Img_7302

 

作業部屋

こりゃ大変!

 

|

2023年2月16日 (木)

ついつい

・・・あ、バカ。

Img_7286_20230216080701

昨日通りがかったマーローのお店。

ショーケースの中に、

期間限定の

バレンタイン向けであっただろうプリンが登場していた。

ちょっとオッサンへのチョコはショボかったな。

な〜んて思っていたので

買って帰った。

 

これをオヤツにしたら

いくら駅まで歩いて来たといっても

カロリーオーバーになる!

 

食事はフライを避けたり

気をつけ始めていたのだけど・・・💧

Img_7285

なので

プリンは

朝食にした。

 

 

さあ!いい天気🎶

ですが、

今日も引き続き刺繍三昧。

|