カテゴリー「ダイエット」の55件の記事

2020年5月28日 (木)

スープは冷める距離。

朝のウォーキング。

トンネルを抜けると

兄ちゃん家。

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昨日

注文したパンが届いたので

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筍のお礼も兼ねておすそ分け。

5時台の街は

人は少ないけど

若者がベロンベロンに酔っ払って歩いていたり

屋台のようなところで

たむろしていたり

あら!👀💥

 

久しぶりのウォーキングは、

ウォーキングシューズの底に穴が開いたので

革靴で90分。

 

目標体重に達したら走ろう!

と思っているので

そろそろ

ランニングシューズ準備しよう!

 

 

 

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2020年3月31日 (火)

伝えること、伝わること

ワタシが食べずとも

食事は作る。

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昨日の断食は、

仕事がらみで貰ったLINEで知った

志村けんの訃報に

1日食欲が湧くことがなく

終わった。

 

人の終わり方は

その人となりが出る。

志村けんの死は

都知事の緊急会見よりも

何倍もの危機感を伝えてくれた。

ご冥福をお祈りするとともに、

収束することを

願うばかりではなく、

出来る限りの行動をとり

乗り越えたい!

 

息子宅にマスクを送った。

市内に住む息子宅には

その日のうちに届きびっくり!!!👀

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デザイナー夫妻はコメントが面白く、

沈んでいた気持ちを

少しアップさせてくれました。

 

トコトン年度末になっちゃいました!

昨晩入った仕事のメール内容に

なにー!!!

怒るでしかし💥

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2020年2月12日 (水)

白ワインとカレー

3日で1本

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ビールを飲まなくなって

白ワインに移行。

この頃

ワインでも

身体が変な感じ。

 

昼食は

カレーが多くなってきまして

昨日は

冷凍グリル野菜とインドカレーの組み合わせ。

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美味しいけど

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まあ!辛いこと!💦

辛いもの好きなワタシでも、

断食明けにこれは、いけません💧

 

仕事も無事納品できて

ほっ💨

 

本日

作品展の設営。

池袋にGO!

 

 

 

 

 

 

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2020年1月28日 (火)

次のステップへGO!

キルティング終わったー!

何も食べずによくやったぞ!おいら!

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火曜日

断食明け

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きたー!!!

体重 5kg減!

体脂肪率 3.5%減

身体も気持ちも軽くなってきたぞ♪

 

今日はキルト塾

作品展前最後の授業です!

雪にならなくてよかった!

 

 

 

 

 

 

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2020年1月27日 (月)

4週目入ります!

あっという間の1週間!

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体重は 減り方は緩やかになったけど

着実に減っている。

キルトは

縦半分終わり、今日で終わらせる。

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終わったら

100ネエサン

それ終わったら

フェルト

なかなかやることが途切れない👀💧

というのも

幸せなことです。

 

 

 

 

 

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2020年1月24日 (金)

美味しいもの食べたい!

だいぶ、自己流になってきた!👀

「月曜断食」3週目

断食によって

食物を安易に口に入れなくなる

口に入れるものを厳選したくなる。

お腹を満たすためだけに食さなくなる。

野菜が胃に楽なのがわかる。

ということが分かった!

ので

これからは

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ひとりでも野菜を意識して摂るようにして

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目でも楽しむ食事を心がる。

という

ワタシ流が出来上がりました!

しかも

断食に気を取られて忘れていましたが

月曜休肝日も出来てたじゃん!♪

 

いいところは取り入れて

このまま続けていきましょう!

 

本日

東京ドーム!

国際キルトフェスティバル!

藤田久美子氏の新作キルト楽しみです♪

トークもね♪

 

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2020年1月23日 (木)

生春巻き

野菜中心に考える

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生春巻きって手がありました!

 

昨日のキルティングは

午後から始めて

横半分で日が暮れた。

ミシン作業は明るいうちにして

暗くなったら

フェルトの仕事。

 

今日から東京ドームでキルトショー!

今年もコンテストに応募した仲間が入選してるので

楽しみです♪

 

 

 

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2020年1月14日 (火)

キルトのある暮らし

処分することにしました。

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1993年に発行された

藤田久美子著「キルトのある暮らし」

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この中で

作らせて頂いたステンシルのベッドカバー

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リアルに暮らしの中に取り込んでいたら

ボロボロになった!

リメイクしながら使っていたけど

もう限界!

 

これは

大型ごみ収集で3枚まで一口として出せるもの。

さて他に一緒に出すものは・・・?

と考えた時

あ!

「フォアローゼス」

もう作れないから

制作途中になっているものも出しちゃお!

と久しぶりに広げてみた。

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ハンドキルトで

1/6程度しか刺していないので処分!

・・・

でもなぁ

生活の中で使いたいキルトはこれだなぁ・・・。

ベッドに掛けた時の景色を想い描いたり、

散々眺めて

元の場所に戻した。

そういえばこの頃

生活のスタイルを考えなくなっていた。

以前は理想ってもんがありましたよね👀

 

さて昨日の「月曜断食」

頭痛も吐き気もなく

なんてことなく1日を過ごせた♪

 

今朝は

体重 0.8kg減

体脂肪率 1.5%増

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2020年1月13日 (月)

ミシンが狂った!

ドーン!

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ようやくたどり着けたミシンワーク。

動かし始めてしばらくしたら

フットコントロールの操作不能?

ストップしても動き始める。

それでも

タッチボタンでなだめながら作業していると、

物凄いスピードで止まらなくなり

慌てて電源を切った。

もうこれ以上は怖いので

以前お世話になったミシン屋さんにヘルプ!

明日まで待たなくちゃ・・・💧

参ったなぁ・・・💧

さて

気を取り直して

月曜日がやってまいりました!

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「月曜断食」の日です!

この1週間で体重2.2kg減、体脂肪率4%減

ウホホッ♪

 

空腹を紛らすために

シクラメンを並べたり・・・

1週間のスタートです♪

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寝坊した。

 

 

 

 

 

 

 

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2020年1月12日 (日)

シクラメンと焼きカレー

 

花びらの色が変わるだけで

茎はまだピン!としています。

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気持ちにゆとりができたのでしょうか。

シクラメンにも食事にも

気持ちを寄せられます。

 

昼食に焼きカレー

久々の白米を

ガーリックライスにして

野菜とモッツァレラチーズを乗せてグリル。

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「握りこぶし2個分の量」を

な〜んとなく意識して!

 

 

2日間のしつけの作業

気がつけば

爪が傷だらけ・・・👀ヤバッ!

右手全体が腫れ上がって

指先に水が当たるだけで

痛い痛い💦

 

今日は

ようやく

ミシンワーク。

 

今朝は

体重 0.6kg増

体脂肪率 3%減

 

な〜るほど!

 

 

 

 

 

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